10 gode grunner til og trene!!



Vi har desverre ikke hatt en suuuper sommer i r, og vi er vel alle enige om at bikinisesongen er over for lengst...MEN, det er ingen grunn til og droppe treningen i hst! Her gir jeg deg 10 gode grunner til og trene :) :

1. Du fr kt livskvalitet! Du blir pigg, du orker mer og fr masse energi!

2. Trening utsetter aldring! Regelmessig trening frer hvertfall til at du ikke blir gammel fr tiden.

3. Trening motvirker stress! Nivene av stresshormoner synker nr du trener. S i en stressende hverdag er det enda en god grunn til og trene :) Etter fysisk aktivitet er dte lettere for bde hjerte og kropp og slappe av.

4. Du fr kt selvtillit. Det er faktisk ikke s mye som skal til. Man fler seg veldig mye bedre etter en treningskt. Kroppens eget lykkehormon, endorfiner, produseres ved trening og gjr at du fler deg bedre. S hva venter du p?? :)

5. Trening forebygger kreft. Spesielt tykktarmskreft, brystkreft, prostatakreft og lungekreft.

6. Bedre svn. Aktivitet hjelper mot svnlshet og det og sove ordentlig er en av de beste medisinene mot depresjon og drlig konsentrasjon.

7. Mindre risiko for hjerte og karsykdommer.

8. Det er jo veldig sosialt. Man mter mange andre med samme interesse. De fine gutta er p trenings senterne ;)

9. Bedre imunforsvar! God blodsirkulasjon transporterer bort gift og bakterier.

10. Du forbrenner kalorier i sofaen ;) Nr du trener forbrenner kroppen din kalorier hele dagen :)

S hva venter du p:) Ut og lp :)

5 kommentarer

Takk, den trengte jeg n for her er det mangel p motivasjon ;)

Men overtrening kan faktisk svekke imunnforsvaret ditt. Det har jeg selv opplevd, og det er ikke bra. S alt med mte :)

Silje Hovland

13.sep.2010 kl.12:25

Takk for tipsene.

Er det noen tips du anbefaler for meg trene + jeg nesten aldri har jobbet fr for lre det

Sanne Slstad

13.sep.2010 kl.14:32

Jeg skal begynne trene i dag! Supre tips alts! :D

Vilde Karlsen

13.sep.2010 kl.18:29

Gode tips, skal faktisk p trening om 20 minutter ;D

Julianne

13.sep.2010 kl.18:42

Veldig gode grunner!:)

Men hva er det som gjr det s vanskelig komme seg opp fra sofa'n? Hva er det som egentlig skal til for klare det? Tror nok det er det folk egentlig lurer p!

Skriv en ny kommentar

hits